Une expérience thermale unique: Nos spas nordiques privés
Maintenant que le retour à la routine est entamé, il peut être facile de s’oublier. Cependant, pourquoi ne pas se donner comme objectif de prendre du temps pour soi, et d’améliorer son quotidien en intégrant de nouvelles pratiques “self-care”? Vous vous le devez bien.
Une visite au spa est reconnue pour faire du bien à votre corps et à votre esprit. En effet, bien que ce soit une pratique très relaxante, elle offre également plusieurs bienfaits physiologiques. En voici quelques-uns.
Bienfaits physiologiques
Tout d’abord, les bains nordiques permettent de soulager vos tensions musculaires et d’éliminer les toxines. En effet, la chaleur émise par le bain chaud stimule les endorphines. Nos bains réduisent également le stress et améliorent le sommeil.
De plus, un corps en santé est un corps qui s’adapte au stress (dans ce cas-ci, des changements soudains de température) auquel il est soumis. La prévention des maladies cardiovasculaires est un bienfait clair de l’expérience thermale, dans le sens où elle augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle, qui ont été prouvés bénéfiques dans la prévention de ces maladies.
La stimulation des fluides causée par l’expérience thermale détend également le système nerveux, renforce le système immunitaire, diminue l’inflammation, améliore le fonctionnement du système digestif et apporte une sensation de bien-être. D’autres bienfaits sont la stimulation de la régénérescence cellulaire, l’équilibre du système neuro-hormonal et l’optimisation du fonctionnement du système neuromusculaire.
Bienfaits pour l’esprit
Les bains nordiques sont un moment pour vous. Sans distraction, sans stimulation extérieure, une vraie pause de la routine. Notre salle complètement privée permet la relaxation ainsi que la déconnexion totale. C’est l’échappatoire parfaite pour vous reconnecter à ce qui compte vraiment.
Qu’est-ce qui différencie l’expérience thermale du Spa Santé Corps et Âme?
Contrairement aux autres centres de détente, nos bains nordiques sont PRIVÉS. Ainsi, nul besoin de se soucier de ce qu’on a l’air, ou d’écouter contre son gré les chuchotements de son voisin de bain chaud. Notre expérience thermale permet la détente totale, en toute intimité. Accueillant jusqu’à 6 personnes simultanément, vous pouvez venir accompagné(e) d’un ami, d’un membre de famille ou d’un être cher. Ainsi, il est à vous de choisir si vous souhaitez utiliser ce moment pour vous, ou si vous souhaitez parler en toute intimité et calme avec un proche.
Comment faire la rotation des bains?
Tout d’abord, prenez une douche et rincez-vous bien. Ensuite, suivez les étapes suivantes :
- Réchauffez votre corps dans le sauna ou le bain chaud durant 10 à 15 minutes. Cela stimule la sudation, ce qui permet la dilatation des vaisseaux sanguins, ce qui favorise une meilleure circulation sanguine ainsi que l’élimination des toxines.
- Plongez-vous quelques secondes dans le bain froid. Cela resserre les pores, diminue la température corporelle et tonifie le corps. Le choc thermique causé par l’entrée dans le bain froid accélère la circulation sanguine, et est bénéfique pour le cœur et les douleurs musculaires.
- Reposez-vous une dizaine de minutes. Bien que cette étape est souvent négligée, elle est très importante pour vous permettra de relaxer à la suite de la montée d’adrénaline causée par le bain froid. L’étape du repos permettra également à votre corps de retrouver sa température normale.
- Répétez ce rituel.
- Pour terminer, immergez-vous dans le bain chaud.
En bref, c’est chaud, froid, repos. Et l’hydratation est très importante, tout au long du processus! Cela favorise l’élimination des toxines.
Nos bains nordiques sont l’échappatoire par excellence des tumultes du quotidien. Un moment pour vous.
